短跑专项训练
提升爆发力和速度，优化短跑技术和耐力。
极限运动训练
包括滑板、冲浪、攀岩等挑战极限的运动培训。
爆发力训练
提升短时间内的肌肉力量和运动表现。
企业团建运动
为企业团队提供定制化的体育活动和户外拓展训练。
沙滩运动训练
适合沙滩排球、沙滩跑步等运动专项训练。
青少年体能训练
提供体能提升、协调性训练及专项体育技能培训。
摩托车越野训练
提高越野驾驶技巧和身体耐力，适合户外运动爱好者。
高海拔耐力训练
为登山和长距离耐力运动提供专项训练计划。
F A Q
运动后应等身体冷却后再洗澡，以避免血管急剧收缩导致不适。
蛋白质有助于肌肉修复和生长，建议适量补充。
运动能改善血液循环，提高专注力和认知能力。
心率过高可能是运动强度过大，建议适量调整节奏。
HIIT强度较高，不适合心血管疾病患者和初学者。
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